【品川大井町パーソナルトレーニング】筋トレダイエット｜キャプテンジム大井町

2023/07/01

コラム

こんにちは！
品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。

42兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。

みんなが健康になることが1番の社会貢献と思って、関わる人の「心」と「體(からだ)」を健康にしていくことにコミットしています。

【7月】は20％割引になる平日デイタイム（朝～18:00）プランもございます。

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筋トレでダイエットする秘訣

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筋トレダイエットは、リバウンドしづらく理想の身体にもなれる1番人気の方法になります。

筋トレダイエットのメリットは、

筋肉量の増加によって基礎代謝が上がり痩せやすい体を作れることです。

基礎代謝とは体を動かしていないときにも使われるエネルギーのことで、

運動によって効率良くダイエットをするために、基礎代謝の向上は欠かせない要素です。

筋肉量を増やして基礎代謝を上げるには、

下半身は

・スクワット

・ワイドスクワット

・ランジ

・ブルガリアンスクワット

上半身は

・ショルダープレス

・ベンチプレス

・ラットプルダウン

・スカルクラッシャー

といった筋トレメニューで、大きな筋肉を鍛えるのが効果的です。

さらに筋トレダイエットは、メリハリのある体を目指せるというメリットもあります。

是非、ダイエットをしたい方は筋トレしながらやってみてください。

皆さんが健康に豊かな人生を送れる事を願ってます。

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大井町パーソナルジムのキャプテンジムでは、平日デイタイムプランのキャンペーンを実施しております。

12回ライトコース105,600円　→84,480円（7,040円/）

18回レギュラーコース138,600円　→110,880円（6,160円/）

24回アドバンスコース 158,400円 →126,720円（5,280円/）

初回カウンセリング無料、20％割引の業界最安価格5,280円/回～
※短期集中プラン、プレミアムプランも20％オフになります。

また7月中は全ての方の体験パーソナルトレーニングが2,000円になります。

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大井町パーソナルトレーニングジム｜キャプテンジムでは、
・人生100年時代ずっと健康でぴんぴんころりしたい
・コロナ禍になり、肩こり腰痛など慢性的な不調を根本的に治したい
・私は褒めて伸びるタイプだ
・食育を学んだり、自然に触れたりして豊かな人生にしたい

と言うコンセプトに、ピンッと来た方に、おすすめです。
お客様の想いを大切にした個別プログラムで、これまで9割以上の方の目標を達成しています。

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完全予約制のため、お問い合わせページより「体験パーソナルトレーニング、カウンセリング希望」とご連絡ください。
大井町パーソナルジム、キャプテンジム