【品川パーソナルトレーニング】肩こりの根本原因と超簡単な治し方|キャプテンジム 大井町

query_builder 2022/02/02
コラム


こんにちは! 

 

品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   


#####

2/4明後日は立春🌸春が来ますね。☀️

まだこんなに寒いのに😇

立春前にやるべき事はこちらから↓

https://captain-gym.com/column/20220123225455-1353/

##### 

 


昨日は腰痛の原因と治し方をお話ししました。

今回は肩こりの原因と治し方についてお話しします。



毎日体を動かす人以外で、肩こりになる人のほとんどが【肩周りを動かさない】ことが肩こりの原因になります。


デスクワークで、何時間も同じ姿勢。。。


肩こりの妖精にとっては、そんな人が大好きです。


そんな悪さをする妖精を撃退するには、1時間に一回【肩をブンブン回すこと】です。



非常にシンプルですが、これをやってごらんと伝えて、

実際に実行した人は、ほぼ肩こりが治ってます。



肩こりの原因は血流の悪化。もちろんマッサージやストレッチ、日々の筋トレでも肩を使うので、それをやるのでもOKです🙆‍♂️



私は筋トレを始めたのが16年前。今まで一度も肩こりになったことがありません。


体を整えるために、カッピングをたまにするのですが、整体師さんにいつも柔らかいね〜と褒めていただきます



肩こりや腰痛があると、日々のパフォーマンスが下がりますし、疲れが溜まりやすくなります。


肩こりや腰痛がなく、ストレスフリーな生活を送りたい方は、是非【肩をブンブン回す】ことをやって見て下さい!



もちろん自分が一番おすすめするのは、日々の筋トレです💪✨



-----------------


自然に還るフィットネス = リナFit🌿


第一弾は、借りている農地の田んぼで「農業✖️フィットネス」をやります!

田んぼの生命線になる水路を確保するために、スコップを使い水路に詰まった土かきで、あらゆる筋肉を動員します!良い汗かいて春の準備をしてみませんか?


🥕詳細🥑

日時:2/11(金・祝日)10:0012:00

場所:長津田駅 徒歩10

待ち合わせ:長津田駅 JR改札9:45

参加費:無料

持ち物:水分、汚れても良い動ける服、着替え、軍手

長靴はあります。

また12:00〜ランチをします。お弁当持参か、近くのコンビニでの買い出しになります。

雨天:中止(当日の朝8時にご連絡します。)


参加される方は、問い合わせのLINEからご連絡お待ちしておまります。



皆さんと一緒に幸福度を上げていけたらと思います。

どうぞよろしくお願いします。


 ----------------- 

 

キャプテンジム2月のキャンペーンは、

 

###

30代〜40代の方々【限定】20%割引

###

 

そして、コース料金が 

12回ライトコース105,600→84,480 

18回レギュラーコース138,600→110,880 

24回アドバンスコース 158,400 →126,720

となります! 

 

最大3万円以上となる超お得な30代〜40代限定価格です。 

 


このキャンペーンにピンッと来た方は、是非一度ご連絡下さい。 


また、2月中は全ての方の体験パーソナルが2,000円になります。


完全予約制のため、お問い合わせページより「体験パーソナル希望」とご連絡ください。


記事検索

NEW

  • 【品川パーソナルトレーニング】たんぱく質はなぜ大事?part1:ダイエット効果|キャプテンジム 大井町

    query_builder 2022/05/18
  • 【品川パーソナルトレーニング】朝昼晩のバランス|キャプテンジム 大井町

    query_builder 2022/05/14
  • 【品川パーソナルトレーニング】ダイエット時のレシピの考え方|キャプテンジム 大井町

    query_builder 2022/05/12
  • 【品川パーソナルトレーニング】ダイエット最初に必ずやるべきこと|キャプテンジム 大井町

    query_builder 2022/05/11
  • 【品川パーソナルトレーニング】良く噛むことのメリットPart4:美容効果|キャプテンジム 大井町

    query_builder 2022/05/10

CATEGORY

ARCHIVE