品川大井町キャプテンジムがロッテメディパレットが運営するFIT PALETTEの「大井町 パーソナルジム」に...
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2025/03/27
【品川パーソナルトレーニング】肩こりの根本原因と超簡単な治し方｜キャプテンジム 大井町
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2022/02/02
コラム
こんにちは！
品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。
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2/4明後日は立春🌸春が来ますね。☀️
まだこんなに寒いのに😇
立春前にやるべき事はこちらから↓
https://captain-gym.com/column/20220123225455-1353/
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昨日は腰痛の原因と治し方をお話ししました。
今回は肩こりの原因と治し方についてお話しします。
毎日体を動かす人以外で、肩こりになる人のほとんどが【肩周りを動かさない】ことが肩こりの原因になります。
デスクワークで、何時間も同じ姿勢。。。
肩こりの妖精にとっては、そんな人が大好きです。
そんな悪さをする妖精を撃退するには、1時間に一回【肩をブンブン回すこと】です。
非常にシンプルですが、これをやってごらん✨と伝えて、
実際に実行した人は、ほぼ肩こりが治ってます。
肩こりの原因は血流の悪化。もちろんマッサージやストレッチ、日々の筋トレでも肩を使うので、それをやるのでもOKです🙆♂️
私は筋トレを始めたのが16年前。今まで一度も肩こりになったことがありません。
体を整えるために、カッピングをたまにするのですが、整体師さんにいつも柔らかいね〜と褒めていただきます✨
肩こりや腰痛があると、日々のパフォーマンスが下がりますし、疲れが溜まりやすくなります。
肩こりや腰痛がなく、ストレスフリーな生活を送りたい方は、是非【肩をブンブン回す】ことをやって見て下さい！
もちろん自分が一番おすすめするのは、日々の筋トレです💪✨
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自然に還るフィットネス = リナFit🌿
第一弾は、借りている農地の田んぼで「農業✖️フィットネス」をやります！
田んぼの生命線になる水路を確保するために、スコップを使い水路に詰まった土かきで、あらゆる筋肉を動員します！良い汗かいて春の準備をしてみませんか？
🥕詳細🥑
日時：2/11(金・祝日)10:00〜12:00
場所：長津田駅 徒歩10分
待ち合わせ：長津田駅 JR改札9:45
参加費：無料
持ち物：水分、汚れても良い動ける服、着替え、軍手
※長靴はあります。
また12:00〜ランチをします。お弁当持参か、近くのコンビニでの買い出しになります。
雨天：中止(当日の朝8時にご連絡します。)
参加される方は、問い合わせのLINEからご連絡お待ちしておまります。
皆さんと一緒に幸福度を上げていけたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。
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キャプテンジム2月のキャンペーンは、
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30代〜40代の方々【限定】20%割引
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そして、コース料金が
12回ライトコース105,600円→84,480円
18回レギュラーコース138,600円→110,880円
24回アドバンスコース 158,400円 →126,720円
となります！
最大3万円以上となる超お得な30代〜40代限定価格です。
このキャンペーンにピンッと来た方は、是非一度ご連絡下さい。
また、2月中は全ての方の体験パーソナルが2,000円になります。
完全予約制のため、お問い合わせページより「体験パーソナル希望」とご連絡ください。
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