【品川パーソナルトレーニング】ぽっこり下腹解消筋トレ|キャプテンジム 大井町

query_builder 2022/02/09
コラム

こんにちは! 

 

品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   

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筋肉は切れて強くなる!

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今日はトレーニングメニューの紹介になります。

ぽっこり下腹を解消する筋トレ、レッグレイズ💪

文字通り「足を上げる」と書いてレッグレイズです。

①仰向けに寝っ転がる

②顎を引いて少しだけ背中を丸める

③足をピンと伸ばしたまま、踵を地面から1cm浮かす

④足を伸ばしたまま、上にあげる

  4510回繰り返す

ぽっこりお腹が気になる方は是非やってみて下さい。

タダでぽっこりお腹が解消できたら最高ですね!

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自然に還るフィットネス = リナFit🌿

第一弾は、借りている農地の田んぼで「農業✖️フィットネス」をやります!

田んぼの生命線になる水路を確保するために、スコップを使い水路に詰まった土かきで、あらゆる筋肉を動員します!良い汗かいて春の準備をしてみませんか?

🥕詳細🥑

日時:2/11(金・祝日)10:0012:00

場所:長津田駅 徒歩10

待ち合わせ:長津田駅 JR改札9:45

参加費:無料

持ち物:水分、汚れても良い動ける服、着替え、軍手

長靴はあります。

また12:00〜ランチをします。お弁当持参か、近くのコンビニでの買い出しになります。

雨天:中止(当日の朝8時にご連絡します。)

https://captain-gym.com/column/20220131234429-1399/

参加される方は、問い合わせのLINEからご連絡お待ちしておまります。

皆さんと一緒に幸福度を上げていけたらと思います。

どうぞよろしくお願いします。

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キャプテンジム2月のキャンペーンは、

 

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30代〜40代の方々【限定】20%割引

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そして、コース料金が 

12回ライトコース105,600→84,480 

18回レギュラーコース138,600→110,880 

24回アドバンスコース 158,400 →126,720

となります! 

 

最大3万円以上となる超お得な30代〜40代限定価格です。 

 

このキャンペーンにピンッと来た方は、是非一度ご連絡下さい。 

また、2月中は全ての方の体験パーソナルが2,000円になります。

完全予約制のため、お問い合わせページより「体験パーソナル希望」とご連絡ください。


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