【品川パーソナルトレーニング】75歳の若さの秘訣は〇〇にあった!|キャプテンジム 大井町

query_builder 2022/02/13
コラム



こんにちは! 

 

品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   


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75歳でも超健康🌱筋トレ💪バリバリ!

##### 

 


キャプテンジムの最年長の生徒さんは75歳の方になります。


正直、めちゃくちゃ元気で若々しく生活していることに大尊敬で、若さの秘訣をよく聞きます!(笑)



キャプテンジムでは1年ほど前から筋トレをしているのですが、65歳くらいからパーソナルジムには通ってるらしいです。



若さのために筋トレはまず欠かせないとのことです。



また食事も添加物などには気をつけていて、

腸活をずっと継続されています!



腸活といえば「シンバイオテクス」。


プロ バイオテクス と、プレ バイオテクス を合わせたものになります。




プロバイオテクスは、「善玉菌」を直接取ること。



プレバイオテクスは、「善玉菌の餌」を取ること。


オリゴ糖や食物繊維などがそれに当たります。



どちらも合わせて腸活ですね!




皆さんは、意識して腸活動されたことはありますか?



将来のために、今からできることを少しずつしてみましょう!



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豊かな人生を送る身体と心の作り方🍃

「食事🍽

「運動🏃‍♂️

「自然と繋がること🌿

を中心に、

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場所:zoom 開催

参加費:無料(投げ銭)



参加される方は、下記のGoogleフォームからご記入下さい。

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皆さんと一緒に幸福度を上げていけたらと思います。

どうぞよろしくお願いします。


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