【品川パーソナルトレーニング】ダイエットは我慢すると失敗する?|キャプテンジム 大井町

query_builder 2022/03/26
コラム


こんにちは! 

 

品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   

キャプテンジムでは、

「腰痛を解消して、毎日を快適に送る」パーソナルトレーニングを

実施しております。

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彼女が爆発するのと、リバウンドは同じ💪

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「ダイエットしなくちゃ〜!」と口癖になってる方はいらっしゃいますか?

あれもダメ!これもダメ!

あ〜!ダイエット嫌だなぁ、、、

これはリバウンドする典型的な例です。

何もわからず我慢する⇒我慢爆発💣💥⇒リバウンド

となります。

我慢は爆発するものなので、我慢するなら必ず「ご褒美day」を設けましょう。

彼女の我慢が爆発して別れてしまうのと、リバウンドもめちゃくちゃ似てるなと思います(笑)

大爆発して取り返しのつかないことになる前に、対処していきましょう。

そもそも、何も分からず我慢する!を卒業して、

体の仕組みをわかった上でやめる!ことが大事です。

人工甘味料は、「脳のリミッター」を外します。

糖分はある程度とると脳みそが満足しますが、人工甘味料は脳の栄養「ブドウ糖」を供給できなきので、永遠と脳みそは甘みを求めます。

こう言うのをわかってると、自分がよく勧めている

・アガベ

・オリゴ糖

・てんさい糖、黒糖

が良いのが分かりますね。

賢い買い物して、体が喜ぶ選択をしていきましょう♪

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豊かな人生を送る身体と心の作り方🍃

「食事🍽

「運動🏃‍♂️

「自然と繋がること🌿

を中心に1年で20回セミナーをしている地球に優しいトレーナーがお話しします📣

https://captain-gym.com/column/20220212222919-1435/

🥕詳細🥑

日時:

4519:3021:00

42518:3020:00

場所:zoom 開催

参加費:無料(投げ銭)

参加される方は、下記のGoogleフォームからご記入下さい。

https://forms.gle/TjcBndhGTEsVjc5A7

前回内容例:

①東洋医学vs時間栄養学!朝ご飯、取るか取らないかの最終論争

 3大栄養素の質が大事!健康になる糖質って何?

 睡眠の常識は知っているけどなぜ大事?質と量はどちらを上げる?

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キャプテンジム3月入会のキャンペーンは、

 

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デスクワークの方限定20%オフ

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そして、コース料金が 

12回ライトコース105,600→84,480 

18回レギュラーコース138,600→110,880 

24回アドバンスコース 158,400 →126,720

となります! 

 

最大3万円以上となる超お得なデスクワーカー限定価格です。 

 

・肩こり、腰痛を根本的に治したい

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また、4月中は全ての方の体験パーソナルが2,000円になります。

完全予約制のため、お問い合わせページより「体験パーソナル希望」とご連絡ください。

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ビーチクリーン@鎌倉

4/3 10:3011:30でビーチクリーンを実施、その後プラントベースランチをします。

Re.natureでは、社会貢献活動にも力を入れていますので、興味のある方はご連絡下さい。


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