【品川パーソナルトレーニング】ダイエットは我慢すると失敗する?|キャプテンジム 大井町
こんにちは!
品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。
キャプテンジムでは、
「腰痛を解消して、毎日を快適に送る」パーソナルトレーニングを
実施しております。
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彼女が爆発するのと、リバウンドは同じ💪
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「ダイエットしなくちゃ〜!」と口癖になってる方はいらっしゃいますか?
あれもダメ!これもダメ!
あ〜!ダイエット嫌だなぁ、、、
これはリバウンドする典型的な例です。
何もわからず我慢する⇒我慢爆発💣💥⇒リバウンド
となります。
我慢は爆発するものなので、我慢するなら必ず「ご褒美day」を設けましょう。
彼女の我慢が爆発して別れてしまうのと、リバウンドもめちゃくちゃ似てるなと思います(笑)
大爆発して取り返しのつかないことになる前に、対処していきましょう。
そもそも、何も分からず我慢する!を卒業して、
体の仕組みをわかった上でやめる!ことが大事です。
人工甘味料は、「脳のリミッター」を外します。
糖分はある程度とると脳みそが満足しますが、人工甘味料は脳の栄養「ブドウ糖」を供給できなきので、永遠と脳みそは甘みを求めます。
こう言うのをわかってると、自分がよく勧めている
・アガベ
・オリゴ糖
・てんさい糖、黒糖
が良いのが分かりますね。
賢い買い物して、体が喜ぶ選択をしていきましょう♪
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“豊かな人生を送る”身体と心の作り方🍃
「食事🍽」
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前回内容例:
①東洋医学vs時間栄養学!朝ご飯、取るか取らないかの最終論争
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