【品川パーソナルトレーニング】良く噛むことのメリットPart4:美容効果|キャプテンジム 大井町

query_builder 2022/05/10
コラム



こんにちは! 

 

品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   


キャプテンジムでは、

「腰痛を解消して、毎日を快適に送る」パーソナルトレーニングを

実施しております。



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4部構成のラスト!やっぱり凄い噛む力

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【良く噛むことメリット】

①脳の活性化

②ダイエット効果、胃腸の働きの向上

③歯の病気予防、がん予防

④美容効果





③歯の病気予防、がん予防

は、前回の記事をご覧下さい。

https://captain-gym.com/column/20220508235555-1559/




 今回は、

④美容効果

についてお話しします。




よく噛むと「唾液」の分泌が活発になります。




唾液中の

ペルオキシダーゼ

カタラーゼ


 、有害な活性酸素を除去する強い働きがある事が分かりました。





美容に詳しい人はご存知かもしれませんが、

老化の主な原因は、2つにまとめられます。



酸化

糖化



炎症もはいるのでは?と言う説もありますが、酸化や糖化によって炎症が起こり、それらを包括しているので、ここではこの2つに絞っていきます。





そして、ペルオキシダーゼやカタラーゼは、前記事でも書きましたが、口内で発がん性物質を30秒で抹消してしまうほど強力な抗酸化作用があります。



よくサプリで、抗酸化作用のものを摂ってます!と言う人もいますが、よく噛むことはタダで若返れる最高の行為です!






また、糖化について。



「血糖値スパイク」と言う血糖値の急上昇が、体内で「糖」と「余分なタンパク質」が結びついてしまう糖化現象を引きおこします。




よく噛むことは、血糖値を緩やかに上昇させることで「血糖値スパイク」を抑えます。





老化の原因、酸化と糖化を防ぐ「よく噛む」と言う行為は若返りの最高の方法ですね!






1口食べたら箸を置く」




4部構成になりましたが、よく噛むことの素晴らしさが伝わったでしょうか?




また今後も健康情報を発信していきます。



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豊かな人生を送る身体と心の作り方🍃

「食事🍽

「運動🏃‍♂️

「自然と繋がること🌿


を中心に1年で20回セミナーをしている地球に優しいトレーナーがお話しします📣

https://captain-gym.com/column/20220212222919-1435/



🥕詳細🥑

日時:

53018:3020:00

6219:3021:30



場所:zoom 開催

参加費:無料(投げ銭)



参加される方は、下記のGoogleフォームからご記入下さい。

https://forms.gle/TjcBndhGTEsVjc5A7



前回内容例:

①東洋医学vs時間栄養学!朝ご飯、取るか取らないかの最終論争

 3大栄養素の質が大事!健康になる糖質って何?

③睡眠の常識は知っているけどなぜ大事?質と量はどちらを上げる?



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夏の季節があと少しでやってきますね


パーソナルトレーニングの業界で一番忙しいのは47月です。



女性はノースリーブスや水着など二の腕を出す機会も増えてきますし、

男性はTシャツ1枚で似合う身体になりたい方も多いはずです♪



今回、5月は

・経営者

・個人事業主

・フリーランス


の方のコース料金が  

12回ライトコース105,600→84,480  

18回レギュラーコース138,600→110,880  

24回アドバンスコース 158,400 →126,720 

となります。

 

最大3万円以上となる超お得な価格です。   



キャプテンジムでは、

・パフォーマンスアップをしたい

・肩こり、腰痛を根本的に治したい

・ダイエットしたい、ボディメイクしたい  

・身体と心のセミナーや、自然に触れながら豊かな人生にしたい 


 と言うコンセプトに、ピンッと来た方は、是非一度ご連絡下さい。  


 

 また、5月中は全ての方の体験パーソナルトレーニングが2,000円になります。 

 完全予約制のため、お問い合わせページより「体験パーソナル、カウンセリング希望」とご連絡ください。  



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ゴミ拾い活動

Baume、リナチュレ主催

5/22()10:0012:00@逗子海岸披露山公園

ゴミ拾いしながら和ハーブを探索しよう♪



Beach Clean up、はぴこね、リナチュレ主催

6/11()12:0014:30@逗子海岸

12時からプラントベースランチをして、ゴミ拾い、ヨガを実施します♪



Re.natureでは、社会貢献活動にも力を入れていますので、興味のある方はご連絡下さい。


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