【品川パーソナルトレーニング】たんぱく質はなぜ大事?part3:美容効果/身体の不調改善|キャプテンジム 大井町

query_builder 2022/05/20
コラム



こんにちは! 

 

品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   


キャプテンジムでは、

「腰痛を解消して、毎日を快適に送る」パーソナルトレーニングを

実施しております。



#####

プロテインの意味は、あの粉の事では無い

##### 



前回は②安眠効果、鬱改善効果についてお話ししました。

https://captain-gym.com/column/20220518122107-1587/




今回は③美容効果④身体の不調改善についてお話ししていきます。



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【なぜ大事?】

①ダイエット効果

②安眠効果,鬱改善効果

③美容効果(now)

④身体の不調改善(now!)



【たんぱく質の質が大事。】

⑤発がん性物質を控える

⑥安いものは控える

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③美容効果、④身体の不調改善



皆さん、保湿や日焼けクリーム、乳液、美容液、美顔器、、、




どんな美容をおこなっていますか?




美容効果と言って思いつくのは、


「外からのアプローチ」

が多いのではないでしょうか?





しかし、肌はたんぱく質で作られています。


「中からのアプローチ」

も非常に大切です。




・肌荒れ

・乾燥肌

の他にも、


・髪がパサつく

・爪がでこぼこする



になる原因はたんぱく質不足の要因もあります。




たんぱく質から消化され、

アミノ酸になり、コラーゲンやケラチンなど変化します。





そしてこのアミノ酸は、

・消化酵素

・ホルモン

・免疫


の元になります。




消化酵素が足りないと、

胃もたれ、消化不良、下痢、便秘に




ホルモンが作れないと

肥満、PMS、薄毛、睡眠不足などになりやすく、




免疫が機能しないと

風邪、疲れ気味、癌、アレルギー 




になってしまいます。





たんぱく質は英語でプロテイン。


プロテインの語源は、proteiosプロティオス(一番大切なもの)になります。






プロテインをあの粉と思っている人は大間違えです。魚も肉も大豆もプロテインです。





全ての元になるプロテインをしっかり摂取して、いつまでも若々しく健康でいましょう。





次は、【たんぱく質の質が大事。】

⑤発がん性物質を控える


についてです。




皆さんが健康に豊かな人生を送れる事を願ってます。




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豊かな人生を送る身体と心の作り方🍃

「食事🍽

「運動🏃‍♂️

「自然と繋がること🌿


を中心に1年で20回セミナーをしている地球に優しいトレーナーがお話しします📣

https://captain-gym.com/column/20220212222919-1435/



🥕詳細🥑

日時:

53018:3020:00

6219:3021:30



場所:zoom 開催

参加費:無料(投げ銭)



参加される方は、下記のGoogleフォームからご記入下さい。

https://forms.gle/TjcBndhGTEsVjc5A7



前回内容例:

①東洋医学vs時間栄養学!朝ご飯、取るか取らないかの最終論争

 3大栄養素の質が大事!健康になる糖質って何?

③睡眠の常識は知っているけどなぜ大事?質と量はどちらを上げる?



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夏の季節があと少しでやってきますね


パーソナルトレーニングの業界で一番忙しいのは47月です。



女性はノースリーブスや水着など二の腕を出す機会も増えてきますし、

男性はTシャツ1枚で似合う身体になりたい方も多いはずです♪



今回、5月は

・経営者

・個人事業主

・フリーランス


の方のコース料金が  

12回ライトコース105,600→84,480  

18回レギュラーコース138,600→110,880  

24回アドバンスコース 158,400 →126,720 

となります。

 

最大3万円以上となる超お得な価格です。   



大井町にあるキャプテンジムでは、

・パフォーマンスアップをしたい

・肩こり、腰痛を根本的に治したい

・ダイエットしたい、ボディメイクしたい  

・身体と心のセミナーや、自然に触れながら豊かな人生にしたい 


 と言うコンセプトに、ピンッと来た方は、是非一度ご連絡下さい。  


 

 また、5月中は全ての方の体験パーソナルトレーニングが2,000円になります。 

 完全予約制のため、お問い合わせページより「体験パーソナルトレーニング、カウンセリング希望」とご連絡ください。  




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ゴミ拾い活動

Baume、リナチュレ主催

5/22()10:0012:00@逗子海岸披露山公園

ゴミ拾いしながら和ハーブを探索しよう♪

(定員により〆切)



Beach Clean up、はぴこね、リナチュレ主催

6/11()12:0014:30@逗子海岸

12時からプラントベースランチをして、ゴミ拾い、ヨガを実施します♪



Re.natureでは、社会貢献活動にも力を入れていますので、興味のある方はご連絡下さい。


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