品川大井町キャプテンジムがロッテメディパレットが運営するFIT PALETTEの「大井町 パーソナルジム」に...
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2025/03/27
【品川大井町パーソナルトレーニング】あなたに合った最適なダイエット①｜キャプテンジム 大井町
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2023/03/20
コラム
こんにちは！
品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。
42兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。
みんなが健康になることが1番の社会貢献と思って、関わる人の「心」と「體(からだ)」を健康にしていくことにコミットしています。
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あなたに合った最適なダイエットとは？
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みなさんはご自身の健康のために、どのような健康方法を意識されているでしょうか？
今回は、他人と自分の身体は全く違い、あなたに合った最適なダイエット方法をご紹介します。
ネットやテレビ、新聞、
はたまた、パーソナルトレーナーやお医者さんにも、
「バナナダイエットがいい」
「糖質制限がいい」
「納豆ダイエットがいい」
「マクロビオティックがいい」
「地中海式がいい」
「玄米菜食がいい」
「16時間ファスティングがいい」
など色々なことを言われたり、ご自身で調べたりして、何が自分にあっていて、
どれを続ければいいのかわからない方が多いのではないのでしょうか？？
結論から言うと、
あなたの目的よって、
あなたの個体差によって、
どれも正しくなり得るのです。
それを多くの方は、
・あの人はこれで体重が減ったから
・あの人はこの食べ物を食べて調子が良くなったから
・あのサプリメントを○○先生がいいと言っていたから
と言う表面上の情報だけで、それが「自身の場合はどうなのか」という観点を持たずに試していってしまい、あの人の言ってることは嘘だ！になってしまうのです。
大切なポイントは、
「その方法は自分の目的と個体差にあっているか」
ということを踏まえた上で、適切に情報を取捨選択していくことなのです。
では、具体的にはどのような点を意識して考えていけばいいのでしょうか？
それは次回のブログでお話しします。
https://captain-gym.com/column/20230321-1953/
皆さんが健康に豊かな人生を送れる事を願ってます。
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大井町パーソナルトレーニングジム｜キャプテンジムでは、
・人生100年時代ずっと健康でぴんぴんころりしたい
・コロナ禍になり、肩こり腰痛など慢性的な不調を根本的に治したい
・私は褒めて伸びるタイプだ
・食育を学んだり、自然に触れたりして豊かな人生にしたい
と言うコンセプトに、ピンッと来た方に、おすすめです。
お客様の想いを大切にした個別プログラムで、これまで9割以上の方の目標を達成しています。
また、3月中は全ての方の体験パーソナルトレーニングが2,000円になります。
完全予約制のため、お問い合わせページより「体験パーソナルトレーニング、カウンセリング希望」とご連絡ください。
大井町パーソナルジム、キャプテンジム
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