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2025/02/27
【品川大井町パーソナルトレーニング】海外で禁止されている添加物パート5｜キャプテンジム 大井町
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2023/06/13
コラム
こんにちは！
品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。
42兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。
みんなが健康になることが1番の社会貢献と思って、関わる人の「心」と「體(からだ)」を健康にしていくことにコミットしています。
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海外で禁止されて添加物パート5
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パート4：漂白剤はこちらです。
https://captain-gym.com/column/20230608-2090/
今回は、「無機リン」の摂りすぎについて。
腎臓は最小単位にネフロンという細胞があります。
このネフロンという細胞は加齢とともに減っていき、
60％まで減ると黄色信号、ネフロンが
30％以下になると慢性腎臓病といって
透析などの治療が必要になってきます。
そして加齢以外に、
このネフロンを傷つけるものが
「リン」
です。
リンは、
「動物性たんぱく質：鶏肉、豚肉、牛肉など」
に多く含まれるのですが、
この「有機リン」は吸収率は多くて60％ほどです。
ただし、添加物で使われる「無機リン」は100％の吸収なので、
過剰摂取は腎臓を傷つけ、
・腎疲労
・腎臓障害
を起こすリスクが増えてしまいます。
なので、
単体でリンが禁止というわけでないのですが、
添加物でよくみる
・リン酸塩
・PH調整剤
・乳化剤
・酸味料
・膨張剤
など
よく目にする「リンの添加物」を
毎日摂取するのは控えて行くことが大事になってきます。
日本の現状では、
動物性タンパク質を摂る人が多く、それだけで「リン」の許容量をオーバーしているのに、
超加工物の「無機リン」でさらち腎臓に追い打ちをかけています。
そして腎疲労は、
・倦怠感
・元気が出ない
・眠たい
・疲労が取れない
・やる気が出ない
などの症状を引き起こしてしまいます。
ならべく、
・リン酸塩
・PH調整剤
・乳化剤
・酸味料
・膨張剤
が入ってない添加物を摂取していけたら嬉しいですね。
まずは知って、
皆さんが健康に豊かな人生を送れる事を願ってます。
パート6：クロロプロパノール
https://captain-gym.com/column/20230614-2114/
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