品川大井町キャプテンジムがロッテメディパレットが運営するFIT PALETTEの「大井町 パーソナルジム」に...
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2025/03/27
【品川パーソナルトレーニング】筋トレYouTuberの山本式 vs 横川式 どっちが正しいの？｜キャプテンジム 大井町
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2022/03/28
コラム
こんにちは！
品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。
キャプテンジムでは、
「腰痛を解消して、毎日を快適に送る」パーソナルトレーニングを
実施しております。
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山本先生ドロップセットNG vs 横川君ドロップセットOK💪
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筋肉の第一人者と言えば、山本先生こと、山本義徳。
53歳になる年で、1991年にパワーリフティングで優勝。
ボディビルでは、
■IFBB
(International Federation of BodyBuilding & Fitness：国際ボディビルダーズ連盟)
や、
■NPC
(National Physique Committee：IFBBのアマチュア)
で優勝や上位入賞を何度もしています。
ベンチプレスは260kg。
ステロイド(ドーピング)を使用。
山本先生がYouTubeを始めてから良く見ていたのですが、とても真面目で論理的な方です。
最近グレートサイヤマンが、山本先生をいじっているのが、恐れ多過ぎて、神回すぎます。。。
そして、山本先生がやらないのが「ドロップセット」。
ドロップセットとは、
高重量を限界までやる → インターバル無し → 20%ほど落として限界までやる → インターバル無し → 20%ほど落として限界までやる
と言ったように、重量を落として限界までやることです。
このドロップセットを甘え。と言っており推奨していません。
これに対して、ドロップセットをやっているのが横川式。
明日は横川君について書いていこうと思います。
https://captain-gym.com/column/20220329091757-1479/
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“豊かな人生を送る”身体と心の作り方🍃
「食事🍽」
「運動🏃♂️」
「自然と繋がること🌿」
を中心に1年で20回セミナーをしている地球に優しいトレーナーがお話しします📣
https://captain-gym.com/column/20220212222919-1435/
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日時：
①4月5日19:30〜21:00
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https://forms.gle/TjcBndhGTEsVjc5A7
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そして、コース料金が
12回ライトコース105,600円→84,480円
18回レギュラーコース138,600円→110,880円
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