【品川パーソナルトレーニング】筋トレYouTuberの山本式 vs 横川式 どっちが正しいの?part2|キャプテンジム 大井町
こんにちは!
品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。
キャプテンジムでは、
「腰痛を解消して、毎日を快適に送る」パーソナルトレーニングを
実施しております。
#####
山本先生ドロップセットNG vs 横川君ドロップセットOK💪
#####
昨日は山本先生について書きました。
https://captain-gym.com/column/20220328172513-1475/
今日は、横川君こと、横川尚隆についてお書きします。
27歳になる年で、ボディビル大会は20歳の頃から出場
ボディビルでは、
■JBBF
(Japan BodyBuilding & Fitness Federation:日本ボディビル・フィットネス連盟)
や、
■IFBB ジュニア大会
で優勝や上位入賞を何度もしています。
山本先生と違い、ステロイド(ドーピング)を使用しておりません。
横川君が有吉やマツコのTVに出始めてから良く見ていたのですが、本当に天然と言うか、アホというか、、、筋肉への愛が凄いです。。。
「俺は肌からプロテインを吸収出来るから、プロテイン風呂に入る」とか、「背中に手が届かないから壁にボディソープを塗って、そこに背中をなすりつける」とか。。。
ゴシゴシの存在を知らず、そんな便利なものがあるですか?!みたいな反応をしていました(笑)
そして、横川君がやるのが「ドロップセット」。
ベンチプレスで、
90〜110kgで追い込んだ後に
8セット目でドロップセットを実施。80kgやって直後60kgでドロップセットをやっています。
どちらが良い悪いは、自分の筋肉の相性を見て判断するのがいいと思いますが、
まず自分が着目するのは、ステロイド(ドーピング)ユーザーかどうかです。
ステロイドをやってるとやっぱり筋肉は付きやすいですし、そこまで追い込まなくても良い印象です。(もちろん凄い追い込んでる人も中にはいます。)
自分はステロイドユーザーではないので、横川君の方を真似てドロップセットで限界まで追い込んでます。
どちらが良いかは、まずはやってみて、筋肉に相談してみましょう♪
-----------------
“豊かな人生を送る”身体と心の作り方🍃
「食事🍽」
「運動🏃♂️」
「自然と繋がること🌿」
を中心に1年で20回セミナーをしている地球に優しいトレーナーがお話しします📣
https://captain-gym.com/column/20220212222919-1435/
🥕詳細🥑
日時:
①4月5日19:30〜21:00
②4月25日18:30〜20:00
場所:zoom 開催
参加費:無料(投げ銭)
参加される方は、下記のGoogleフォームからご記入下さい。
https://forms.gle/TjcBndhGTEsVjc5A7
前回内容例:
①東洋医学vs時間栄養学!朝ご飯、取るか取らないかの最終論争
② 3大栄養素の質が大事!健康になる糖質って何?
③ 睡眠の常識は知っているけどなぜ大事?質と量はどちらを上げる?
-----------------
キャプテンジム4月入会のキャンペーンは、
###
デスクワークの方限定20%オフ
###
そして、コース料金が
12回ライトコース105,600円→84,480円
18回レギュラーコース138,600円→110,880円
24回アドバンスコース 158,400円 →126,720円
となります!
最大3万円以上となる超お得なデスクワーカー限定価格です。
・肩こり、腰痛を根本的に治したい
・ダイエットしたい、ボディメイクしたい
・身体と心のセミナーや、自然に触れながら豊かな人生にしたい
と言うのに、ピンッと来た方は、是非一度ご連絡下さい。
また、4月中は全ての方の体験パーソナルが2,000円になります。
完全予約制のため、お問い合わせページより「体験パーソナル希望」とご連絡ください。
-----------------
ビーチクリーン@鎌倉
4/3 10:30〜11:30でビーチクリーンを実施、その後プラントベースランチをします。
Re.natureでは、社会貢献活動にも力を入れていますので、興味のある方はご連絡下さい。
記事検索
NEW
-
query_builder 2022/05/18
-
【品川パーソナルトレーニング】朝昼晩のバランス|キャプテンジム 大井町
query_builder 2022/05/14 -
【品川パーソナルトレーニング】ダイエット時のレシピの考え方|キャプテンジム 大井町
query_builder 2022/05/12 -
【品川パーソナルトレーニング】ダイエット最初に必ずやるべきこと|キャプテンジム 大井町
query_builder 2022/05/11 -
【品川パーソナルトレーニング】良く噛むことのメリットPart4:美容効果|キャプテンジム 大井町
query_builder 2022/05/10