【品川パーソナルトレーニング】筋トレYouTuberの山本式 vs 横川式 どっちが正しいの？part2｜キャプテンジム 大井町

query_builder 2022/03/29
コラム


こんにちは！ 

 

品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   


キャプテンジムでは、

「腰痛を解消して、毎日を快適に送る」パーソナルトレーニングを

実施しております。



#####

山本先生ドロップセットNG vs 横川君ドロップセットOK💪

##### 

 


昨日は山本先生について書きました。

https://captain-gym.com/column/20220328172513-1475/


今日は、横川君こと、横川尚隆についてお書きします。


27歳になる年で、ボディビル大会は20歳の頃から出場



ボディビルでは、

■JBBF

(Japan BodyBuilding & Fitness Federation：日本ボディビル・フィットネス連盟)

や、

■IFBB ジュニア大会

で優勝や上位入賞を何度もしています。



山本先生と違い、ステロイド(ドーピング)を使用しておりません。



横川君が有吉やマツコのTVに出始めてから良く見ていたのですが、本当に天然と言うか、アホというか、、、筋肉への愛が凄いです。。。



「俺は肌からプロテインを吸収出来るから、プロテイン風呂に入る」とか、「背中に手が届かないから壁にボディソープを塗って、そこに背中をなすりつける」とか。。。



ゴシゴシの存在を知らず、そんな便利なものがあるですか？！みたいな反応をしていました（笑）




そして、横川君がやるのが「ドロップセット」。


ベンチプレスで、

90〜110kgで追い込んだ後に

8セット目でドロップセットを実施。80kgやって直後60kgでドロップセットをやっています。




どちらが良い悪いは、自分の筋肉の相性を見て判断するのがいいと思いますが、

まず自分が着目するのは、ステロイド(ドーピング)ユーザーかどうかです。



ステロイドをやってるとやっぱり筋肉は付きやすいですし、そこまで追い込まなくても良い印象です。(もちろん凄い追い込んでる人も中にはいます。)



自分はステロイドユーザーではないので、横川君の方を真似てドロップセットで限界まで追い込んでます。




どちらが良いかは、まずはやってみて、筋肉に相談してみましょう♪

 



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https://captain-gym.com/column/20220212222919-1435/



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①東洋医学vs時間栄養学！朝ご飯、取るか取らないかの最終論争

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